Yoga-Bildungsurlaub an der Ostsee – Rückengesundheit und Stressregulation im Berufsalltag

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Die Yogaschule Flensburg

Event location

Deutschland

Recognized in

2 states

Max. participants

15 people

Seminar price

ab 600 €

Duration

5 days

Theme

Yoga

Course content

Fünf Tage, in denen du verstehst, was dein Arbeitsalltag mit deinem Rücken und deinem Nervensystem macht – und was du dagegen tun kannst. Nicht als schöne Woche, nach der alles wieder ist wie vorher, sondern mit Methoden, die du am Montag danach an deinem eigenen Schreibtisch anwendest.

Wir arbeiten mit Yoga, Yin Yoga, Atemtechniken, Progressiver Muskelentspannung und Faszienarbeit – immer verbunden mit der Frage, wie du das in deinem Arbeitsalltag tatsächlich einsetzt. Jeder Tag hat vier Einheiten à 90 Minuten, Theorie und Praxis im Wechsel.

Vorkenntnisse brauchst du keine. Alle Übungen zeige i...

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Hamburg
Recognized Until: 08-19-2029

Schleswig-Holstein
Recognized Until: 09-30-2029

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Katharina Brenke, Yogalehrerin E-RYT 500, Business Health Coach, Fachkrankenschwester

Katharina Brenke ist Inhaberin der Yogaschule Flensburg. Sie unterrichtet seit 2011 Yoga und bildet seit 2019 Yogalehrende aus. Vor dem Yoga hat sie als Fachkrankenschwester für Anästhesie und Intensivpflege gearbeitet – daher kommt ihr Blick auf Anatomie und auf das, was Belastung mit Menschen macht. Als Business Health Coach mit Schwerpunkt Stressmanagement verbindet sie beides: fundiertes Wissen über Körper und Nervensystem mit der Frage, wie sich das im Arbeitsalltag tatsächlich anwenden lässt. Ihr Unterricht ist undogmatisch und genau. Alle Übungen zeigt sie in mehreren Stufen, damit sie zu unterschiedlichen Körpern passen. Zertifiziert als Yoga Alliance E-RYT 500.

Currently recognized as Bildungsurlaub in:

Hamburg
Schleswig-Holstein